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Midweek
"Don't Undervalue The Importance Of Sleep" 睡眠の重要性について。ずっと「睡眠不足が肥満につながる」ことは知っていたけれど、どうしてなのかは不思議だったけれど、これを読んで納得した。食欲増進(しかもジャンクフードが食べたくなる)ホルモンが刺激されるんだとか。
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【2018/01/07 13:58】 | リーディング
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